Takmer každý muž má obavy z otázok týkajúcich sa potencie, chce zostať mladý a silný čo najdlhšie.
Potravinové výrobky majú priamy vplyv na činnosť tela, najmä na mužskú silu a sexuálnu potenciu.
V Grécku sa prostriedky na posilnenie potencie a sexuálnych funkcií nazývali „afrodiziaká". Verilo sa, že aktivujú sexuálnu túžbu, omladzujú telo a udržiavajú sexuálne funkcie na požadovanej úrovni.
Odborníci na výživu dnes vedia, aké potravinové výrobky je potrebné konzumovať kvôli potencii.
Hlavné produkty
V strave každého muža by mala byť potrava bohatá na vitamíny A, E, B, zlepšuje vedenie v nervových impulzoch. Je dôležité sledovať vašu chuť do jedla, neprejedajte sa, pretože to výrazne znižuje potenciu, zmyselnosť.
Aké potraviny by mali byť zahrnuté pri sexuálnej aktivite?
- Rastlinné potraviny vrátane vlašských orechov, arašidov, pistácií, lieskových orieškov. Pokiaľ ide o ovocie, je najlepšie do stravy zaviesť citróny, granátové jablká, figy, pomaranče.
- Rôzne druhy cibule - cibuľa, zelená cibuľa, pór a batun cibuľa. Ak spojíte cibuľu a vajíčka, efekt sa niekoľkonásobne zvýši.
- Pikantné bylinky - tymian, slaný, aníz, rasca, portulaka, ľubovník bodkovaný.
- Semená alebo ovocie repy záhradnej kombinované s vareným mäsom.
- Huby, tekvicové semienka, žihľava, ražný chlieb.
- Listy púpavy (musíte ich zbierať, keď rastlina kvitne).
- Mliečne výrobky - syr, kefír, jogurt, tvaroh. Výrobky je možné použiť na dressing.
- Bielkovinové potraviny: zverina, mäso, ryby. Zvlášť užitočné je varené mäso z makrely a mušle z kohútika. Užitočné sú aj morské plody: raky, mäkkýše, mušle, krevety.
- Nezrelá hroznová šťava, vínny ocot.
Recepty na zvýšenie potencie
Pozor!Sexuálnu príťažlivosť vzbudzujú sladkosti. Pripravte si taký liečebný nápoj: vezmite mlieko - 300 gramov, pridajte rovnaké množstvo medu, surových vajec a pivovarských kvasníc - polievkovú lyžicu.
Tento recept môžete použiť na elixír lásky. Na jeho prípravu musíte vziať hrozienka - 200 gramov, rovnaké množstvo sušených fíg, sušených sliviek. Na konci pridajte vlašské orechy - 12 kusov. Zmes sa skladuje na chladnom mieste. Skúste užiť aspoň dve polievkové lyžice každý deň. Urobte to lepšie po obede. Vo forme nápoja je vhodnejšie piť kefír, jogurt.
Používajú aj tento recept: ošúpaný strúčik cesnaku (kilogram) nasekajte, nalejte do fľaše a potom úplne naplňte vriacou vodou. S tesne uzavretým vekom môže byť výrobok skladovaný asi 30 dní v tme. Infúziu nezabudnite pretrepať. Hlavnou vecou je správne vziať infúziu: polievková lyžica mlieka + čajová lyžička výrobku. Musíte si byť istí, že vypijete všetok liek naraz. Počas príjmu sa okrem zvýšenia potencie prečistia cievy, zlepší sa sluch a zrak. Telo je teda úplne obnovené a omladené.
Diéta a fyzická aktivita
Musíte pochopiť, že výživa skutočne hrá dôležitú úlohu. Je nevyhnutné nielen udržiavať sexuálnu túžbu, ale aj zvýšiť hladinu testosterónu.
Preto je veľmi dôležité cvičiť každý deň, pričom hodinu svojho času venujete tréningu. Cvičenie by malo byť pravidelné, inak telo zvýši množstvo hormónu kortizolu, a to negatívne ovplyvňuje produkciu testosterónu.
Štúdie dokazujú, že obezita je jednou z hlavných príčin erektilnej dysfunkcie a výrazne znižuje hladinu testosterónu. Len s chudnutím sa zlepšuje sexuálna výkonnosť.
Na úplnú produkciu hormónov muž zúfalo potrebuje tuky, ale musia byť polynenasýtené alebo mononenasýtené.
Opatrne!Nie je možné zneužiť tuky, vedú k upchatiu tepien, takže krv neprúdi dobre do genitálií. Je lepšie používať živočíšne tuky, ktoré obsahujú vitamíny, aminokyseliny, minerály.
Hodnota mäsa pre mužskú potenciu
Prírodné a vysokokvalitné mäso obsahuje látky, ktoré sú nevyhnutné pre potenciu:
- Omega-3 je v hovädzom mäse bohaté. Táto látka je jedným z najlepších profylaktických činidiel pre kardiovaskulárne choroby a je tiež vynikajúcim protizápalovým činidlom.
- Konjugovaná kyselina linolová umožňuje bojovať proti rakovine, ateroskleróze. S jeho pomocou môžete obmedziť ukladanie tuku, zabrániť vzniku aterosklerózy.
- Vitamín D3. Zviera na pastve dostáva potrebnú dávku svetla, preto výrobok obsahuje veľa tejto látky.
- Vitamín E je nevyhnutný pre sexuálne zdravie muža. Tento vitamín je bohatý na bylinky, ktoré zvieratá konzumujú.
Aký čaj piť na zvýšenie potencie?
Jedným z najlepších nápojov je zelený čaj. Je bohatý na zinok, ktorý aktívne syntetizuje testosterón, zvyšuje tonus genitálií a je najlepšou prevenciou zápalu prostaty. Je dôležité piť čerstvý čaj, s jeho pomocou budú všetky mikroelementy úplne absorbované.
A čaj z ibišteka pomôže nielen zvýšiť potenciu, ale aj posilniť telo. Tento čaj obsahuje bielkoviny, aminokyseliny, kyselinu askorbovú, ktorá je zodpovedná za metabolizmus a chuť na sex. Pite horúce po večeri. Efekt sa zvýši, ak pridáte citrón, kardamóm, zázvor. Je obzvlášť užitočné pridať do čaju ľubovník bodkovaný, ríbezle, maliny, šípky.
Preto je dôležité vziať do úvahy, že spermie sú koncentrátom nukleovej kyseliny, ktorý je mimoriadne potrebný pre úplnú syntézu biologických látok: bielkovín, fosforu, draslíka, vápnika, zinku, selénu. Tieto látky získate konzumáciou obilnín, semien, pistácií, semienok mrkvy, fazule, sezamu, gaštanov. Ak budete správne jesť, pravidelne cvičiť a budete viesť zdravý životný štýl, nebudete mať problémy s prostatou. Aby ste dosiahli požadovaný výsledok, hlavnou vecou je stanoviť si cieľ pre seba. Dbajte na svoju diétu!